جدول نوم الطفل الرضيع

جدول نوم الطفل الرضيع، يشكو الكثير من الآباء بسبب عدم انتظام أطفالهم الذين تخطوا العامين، وقد يرجع هذا لعدم توفير روتين مناسب للطفل أو جدول معين بمواعيد نوم ثابتة، حيث أن تنظيم نوم الأظفال الرضع في بداية حياتهم يساعدهم ويساعد الآباء على التعود على تلك المواعيد، وبالتالي تحسين صحة الطفل، وسوف نوضح لكم من خلال السطور الآتية مدة نوم الأطفال الرضع.

في الواقع يقول خبراء طب الأطفال أن الرضع من عمر يوم إلى 59 يوم تكون ساعات النوم لديهم غير منتظمة ويصعب تحديدها، ولكن بعد إتمام الطفل لعمر الشهرين يصبح من السهل على الأم أن تتوقع نومه، وتكون مواعيد نومه كالآتي:

عمر الطفل	عدد الغفوات في النهار	مدة الغفوة الواحدة
من شهرين إلى ثلاثة أشهر	من 3 إلى 5 قيلولات	30 دقيقة: 3 ساعات
ثلاثة وأربعة أشهر	قيلولتين	30 دقيقة: ساعتين
خمسة وستة أشهر	من قيلولتين إلى ثلاثة	30 دقيقة: ساعتين
الشهر السابع والثامن	قيلولتين	ساعة: ساعتين

تنظيم نوم الرضيع بعمر شهر

توجد بعض الخطوات السهلة التي يمكنك من خلالها تنظيم جدول نوم الطفل الرضيع، وهذا سيساعدك على توفير روتين صحي للطفل ولك أيضًا، وسوف نوضح لك بعض النصائح التي تساعدك على فعل ذلك في الآتي:

بعد أن يكمل الطفل 25 يوم يمكن بكل سهولة منحه روتين صحي للنوم حتى يعتاد عليه، فمثلًا يمكنك تحديد موعد معين في الليل تقومين فيه بتحميم الطفل حمامًا دافئ قبل النوم.
عندما يرى الرضيع ضوء النهار سيعتاد مخه على معرفة التفريق بين النهار والليل وبالتالي في الصباح أزيلي الستائر حى يتعرف على ضوء النهار.
احرصي على تهدئة جو الغرفة بقدر الإمكان، حتى حينما يستيقظ في منتصف نومه ابقي الأنوار مغلقة حتى لا ينتبه أكثر.

طرق تساعد على نوم الطفل الرضيع

إذا كان طفلك ينزعج بسرعة ويقلق في منتصف نومه هناك بعض الطرق التي تساعده على العودة للنوم مرة أخرى، وهي:

إذا استيقظ الطفل منزعجًا حاولي أن تجعليه يهدأ من خلال التواصل الجسدي، فمثلًا ضعي إحدى يديك على صدره بحنو ودفء.
ابعدي أي مصدر من مصادر الأصوات المزعجة، ويستحسن أن ينام الطفل في غرفة بعيدة عن الضوضاء بقدر الإمكان.
تأكدي من إطعام الطفل بقدر كافٍ قبل خلوده إلى النوم، فهذا سيجعله مستمرًا في النوم.

بهذا نكون قد اختتمنا مقالنا هذا والذي تناولنا معكم فيه جدول نوم الطفل الرضيع، ونرجو أن نكون قد وفقنا في نقل الاستفادة المطلوبة لكم.

جدول نوم الطفل الرضيع | ما هي الطرق التي تساعد على نوم الطفل الرضيع؟