يعد الماء من أهم ضروريات الحياة على الأرض، كما يعتبر شرب الماء ضروري جدا للحفاظ على الصحة العامة، لهذا يتساءل الكثير عن اضرار قلة شرب الماء في شهر رمضان، لما له من فوائد كثيرة لصحة الإنسان، ولا بد على الإنسان شرب كمية كافية من الماء خلال اليوم حتى لا يتعرض لأضرار الكلي، ومن خلال موقعنا مصر مكس سوف نقوم بتوضيح الاضرار الصحية التي يتعرض لها الشخص عند شرب كمية قليلة من الماء في شهر رمضان.
اضرار قلة شرب الماء في رمضان
أوضح الدكتور عبدالله الذيابي استشاري الجهاز الهضمي والكبد من خلال حسابه الرسمي على موقع تويتر بأن قلة شرب الماء في شهر رمضان تتسبب في وجود الكثير من المشاكل الصحية، كما أوضح بأن ينتج عن قلة شرب الماء في رمضان أربعة أضرار صحية ومنها شعور الشخص بالدوار والصداع، كما تتسبب في جفاف الجلد وأيضا مشاكل بكلا من الكلى والمسالك البولية، والإمساك.
جفاف الجلد
كما قامت وزارة الصحة بالمملكة العربية السعودية بتوضيح أن ظاهرة جفاف الجلد تعتبر ظاهرة عامة، والتي توجد بالمناطق ذات الجو البارد وايضا الجاف، كما أنها بالاخص توجد في المناطق الصحراوية وذلك خلال فصل الشتاء، وتحدث هذه الظاهرة نتيجة تعرض الشخص للعوامل البيئية، سواء كان هذا التعرض جزئيا أو كليا، كما أن هذه العوامل تشمل الطقس الحار والبارد مع وجود مستويات للرطوبة تكون منخفضة أو بسبب الإفراط في الاستحمام.
نصائح وزارة الصحة
كما وجهت وزارة الصحة السعودية عدة نصائح والتي تتمثل في الاتي للحفاظ على الجلد من الجفاف:
- أهمية شرب الماء عند شعور الشخص بأي أعراض الجفاف.
- كما يجب تناول الاطعمة التي تكون غنية بالماء ومنها الفواكه، والخضروات.
- كما يجب الحفاظ على شرب كمية كافية من الماء.
- حيث أشارت بأن الماء يتميز بأنه بلا سكريات وايضا بلا سعرات حرارية ورخيص وصحي جدا.
واوضحت ايضا الصحة بأن جفاف الجلد هو فقدان الجسم كميات كبيرة من الماء أكثر مما يتناولها، كما أن عدم تناول الماء تتسبب في عوامل خطورة للشخص ومنها الحمى والإسهال وكذلك التبول الزائد والقيء وأيضا فرط التعرق.