الرضاعة الطبيعية لها الكثير من الفوائد الهامة التي لا تقدر بثمن، حيث أن الرضاعة الطبيعية ممتلئة بالفوائد للطفل وللأم، ولذلك الكثير من الأمهات يسعوا إلى خوض تجربة الرضاعة الطبيعية، ويجب أن تقومي باستمرار الرضاعة لفترة جيدة لكي يستفيدوا بها أطفالك، ولذلك تبحث جميع الأمهات عن حل سريع لزيادة لبن الأم، وهذا ما سوف نتعرف عليه فيما يلي.
حل سريع لزيادة لبن الأم
يرغب العديد من الأمهات في الحصول على حل سريع لزيادة لبن الأم كي ترضع رضيعها طبيعيًا، وقد يقلقن كثيرًا بشأن كمية اللبن الموجود لديهن كي يشبع الرضيع ويرتاح، وهناك العديد من الأشياء التي تساعد في إدرار اللبن مثل الأعشاب الطبيعية، وبعض الأدوية كما يوجد أطعمة كذلك تساعد على زيادة لبن الأم ومن خلال مقالنا هذا سنوضع أفضل حل سريع لزيادة لبن الأم وارضاع طفل وخروج حليب من الثدي:
- في البداية عليك شرب الكثير من المياه لأنها تساعد في مع الاهتمام بتناول البروتينات والدهون الصحية، إلى جانب تناول الحلبة والشمر.
- والأهم بين كل تلك الأشياء هو الاستمرار في الرضاعة الطبيعية حيث أن الرضاعة الطبيعية المباشرة تحفز اللبن لدى الأم وهو أهم حل سريع لزيادة لبن الأم.
- الجدير بالذكر أنه يجب عليك جعل طفلك يلتقم ثديك بشكل صحيح حيث يتم إدخال حلمة الأم مع جزء كبير من الهالة، حتى لا تصابي بأي ألم.
- كما عليك استخدام مرطبات لحلمة الثدي حتى لا تشعري بالألم في البداية.
حبوب لزيادة لبن الأم
يوجد العديد من الأدوية التي تساعد في زيادة لبن الأم وفيما يلي سنذكر أفضل حبوب لزيادة لبن الأم:
-حبوب هيربانا لإدرار لبن الأم:
- دواء هيربانا من أفضل الأدوية التي تستخدم لزيادة لبن الأم حيث أنه يتكون من مجموعة من الأعشاب الطبيعية مثل الحلبة والكراوية والشبت والشمر، مما يجعله مستخلص أعشاب قوي لزيادة اللبن.
- وهو يساعد على تحسين عملية الهضم، كما يقلل من انتفاخ المعدة.
- يمكن استخدامه كذلك كمضاد للتقلصات ، كما يستخدم لتحسين وظائف الجهاز الهضمي.
2-خلطة أعشاب سيكم لإدرار اللبن:
- خلطة أعشاب سيكم هي عبارة عن توليفة من الأعشاب، تلك الأعشاب متوفرة في جميع الصيدليات على شكل أكياس فتيلة.
- يتم وضع الأكياس في الماء الساخن، ويتم شربها، وتعمل على زيادة إدرار الحليب.
- ورغم توفرها في جميع الصيدليات، ولكن تلك التوليفة تعتبر مشروب وليس دواء.
3-سولبيريد (Sulpiride):
- سولبيريد هو دواء يتم استخدامها بهدف علاج الاكتئاب والذهان وعلاج مرض انفصام الشخصية.
- لكن تلك الدواء يزيد من مستوى البرولاكتين في الدم، وبالتالي يحدث تعزيز في إنتاج حليب الأم.
- تلك الدواء أمن تماماً على كلا من آلام والرضيع، ولكن يشترط أن تقومي باستشارة الطبيب المختص أو الصيدلي قبل أن تأخذي دواء سولبيريد لكي يدر الحليب.
4-ميتوكلوبراميد (ريجلان):
- دواء ريجلان يستخدم لعلاج الاضطرابات التي تحدث في الجهاز الهضمي.
- تلك الدواء يستخدم بكثرة لتحريض الرضاعة، وبالتالي يحدث زيادة في لبن الأم.
- تظهر النتائج الخاصة بتلك الدواء سريعاً.
- سوف تستمر النتائج في حالة الاستمرار على دواء ريجلان، ولكن إذا توقفتي عن تناوله سوف تتوقف النتائج بشكل تدريجي.
ملحوظة: يجب أن لا تستمري لأخذ ميتوكلوبراميد لمدة تزيد عن ثلاثة اشهر، ويجب أن لا يتم استخدامه في حالة المعاناة أو الإصابة بالاكتئاب أو اضطرابات والنوبات أو الربو أو المصابين بارتفاع ضغط الدم، ومن الآثار الجانبية للدواء ريجلان أو ميتوكلوبراميد هو الشعور بالصداع المستمر والشعور بالأرق والنعاس، وحدوث جفاف للفم، وأيضاً قد يصيبك اضطرابات الحركات اللاإرادية وذلك بعد استخدام فترة طويلة.
5-دومبيريدون (موتيليوم):
- حبوب دومبيريدون هي حبوب أكثر أمن من حبوب ميتوكلوبراميد، ولها آثار جانبية بسيطة على الأم، ويمكنك أيضاً أخذه لفترة طويلة وبشكل مستمر بدون حدوث أي ضرر.
أفضل طرق طبيعية لزيادة حليب الأم
يمكنك زيادة إفراز اللبن من خلال بعض الأشياء الطبيعية التي تساعد على ادرار اللبن، والكثير من السيدات تتساءل عن هل يؤذي الصيام الرضيع ؟، هذا ما سوف نتعرف عليه فيما يلي:
- الكمادات الساخنة على الثديين مع التدليك
- إن التدليك مع المياه الساخنة يساعد بشكل كبير على
- زيادة افراز اللبن فقط قومي بتدليك ثدييك تحت دش ساخن ومن ثم سيتدفق اللبن وسيشبع رضيعك.
1-مشروب الحلبة:
- يساعد مشروب الحلبة على زيادة لبن الأم كل ما عليك هو غلي قدر من الحلبة ومن ثم اتركيها طوال الليل وفي الصباح اشربيها وسيزيد ادارا اللبن بشكل كبير.
2- مشروب اليانسون
- اليانسون من المشروبات التي تساعد على تدفق اللبن في ثدي الأم قومي بشرب كوبين يوميًا.
3-مشروب الكمون
- يعمل مشروب الكمون على زيادة ادرار لبن الأم يمكنك شرب كوب يوميًا وسيزيد كم اللبن لديك.
4- القرفة
- تساعد القرفة على تحفيز إدرار اللبن كما تفيد في منع الحمل بشكل طبيعي في أثناء فترة الرضاعة.
أفضل أكلات ومشروبات لزيادة إدرار حليب الأم
يوجد أطعمة تساعد على ادرار لبن الأم بشكل كبير يمكنك الاهتمام بها من بداية الشهر التاسع بالحمل وبعد الولادة وفيما يلي سنتحدث عن أفضل الأطعمة التي تساعد على زيادة حلب الأم:
1-التمر
- يعد التمر من أهم الأطعمة التي تساعد على إدرار اللبن يمكنك تناوله في الرضاعة بشكل يومي، والتمر يعمل على سرعة الاستشفاء كذلك إذا كنت في فترة النفاس.
2-الفواكه المجففة
- تساعد الفواكه المجففة على زيادة الحليب في ثدي الأم مثل الزبيب والمشمش والقراصيا والتنين يمكنك تناولها يوميًا إذا كنت ترغبين غي زيادة الحليب في ثدييك.
3-الخضراوات
- تساعد الخضروات كذلك على زيادة إفراز اللبن في الثدي وخصوصاً الورقيات مثل الجرجير والسبانخ.
وصفة سهلة لبسكويت الرضاعة
1- مقادير كعكة الرضاعة وإدارا اللبن:
- 2 كوب من الدقيق الأبيض.
- 2 كوب من الشوفان.
- 1 ملعقة كبيرة من جنين القمح.
- ربع كوب من الخميرة البيرة.
- 2 ملعقة كبيرة من بذور الكتان.
- واحد كوب من زبدة طرية.
- ثلاثة صفار بيض.
- نصف كوب من السكر الأبيض.
- نصف كوب من السكر البني.
- ربع كوب من الماء.
- معلقة ونصف صغيرة من خلاصة الفانيليا النقية.
- واحد ملعقة صغيرة من صودا الخبز.
- نصف معلقة صغيرة ملح.
2-الطريقة الخاصة بتحضير الكعكة لإدرار اللبن:
- أولا قومي بتسخين الفرن إلى 175 درجة مئوية، أو 350 درجة فهرنهايت.
- في وعاء صغير، قومي بخلط بذور الكتان مع الماء، وقومي بتركها لمدة لا تقل عن خمسة دقائق على الأقل.
- قومي بخفق الزبدة مع السكر الأبيض والسكر البني.
- ثم إضافة صفار البيض مع الفانيليا، ومن ثم اخفقي تلك المكونات على نار هادئة لمدة لا تقل عن ثلاثين ثانية.
- ثم أضيفي عليها بذور الكتان والماء.
- في وعاء منفصل، أضيفي كلا من الدقيق وصودا الخبز والخميرة البيرة وجنين القمح والملح معا، وقومي بإضافة تلك الخليط إلى الزبدة، وقومي بتقليب كلا من المكونات معا، ومن ثم أضيفي الشوفان.
- والآن قومي بتشكيل تلك العجين على شكل كرات صغيرة، وضعيها في الفرن من عشرة دقائق حتى ربع ساعة، وحتى تتحول حواف الكرات إلى اللون الذهبي.
- من الممكن إضافة المكسرات أو الرقائق أو الفواكه المجفف، حسب الرغبة، وبالهناء والشفاء.
نصائح إدرار اللبن بكثرة
الكثير من السيدات تتساءل عن هل ينبغي علي إيقاظ طفلي لإرضاعه؟ والإجابة هي نعم، يشترط أن تقومي برضاعة طفلك إذا نام فترة طويلة، ولكن ظهرت الدراسات أن الكثير من الأمهات لا يقومون بالرضاعة الطبيعية طوال الوقت بسبب القلق من إنتاج كمية الحليب لا تكفي أطفالهم، لذلك فيما يلي سوف نتعرف على بعض النصائح الخاصة بزيادة الحليب في الثدي:
1-الرضاعة الطبيعية هي الأصل:
- في الأيام الأولى بعد الولادة، يجب أن تستجيبي لطفلك بشكل كامل، حيث دعيه يأكل حينما يريد، ولا تنظمي له مواعيد أكله، ولا تجعليه يتوقف عن الرضاعة إلا عندما يريد، وقومي بإرضاعه بكثرة، وذلك بهدف زيادة اللبن في الثدي وتحفيزه، حيث يحدث رد فعل عكسي بانقباض العضلات الخاصة بالثدي وبالتالي يتحرك اللبن من خلال القنوات المتواجدة في الثدي، وذلك يحدث بعد وقت قصير، وبالتالي كلما زاد عدد رضعات طفلك، كلما زادت كمية اللبن، وفي البداية قومي برضاعة طفلك من حوالي ثماني مرات وحتى أثنى عشر مرة في اليوم الواحد لكي يحدث إنتاج للحليب بكثرة، ولكن إذا كان طفلك يتطلب عدد رضعات أكثر من ذلك، أو أقل من ذلك، فهذا ليس دليل على وجود مشكلة ما.
2-شفط الحليب بين الرضعات:
- الشفط بين الرضعات يعمل على زيادة كمية الحليب في ثدي الأم، كما يمكنك أن تقوم بتدفئة الثديين قبل عملية الشفط، لأن ذلك سوف يجعل العملية أسهل.
3-الرضاعة الطبيعية من كلا الجانبين:
- يشترط أن تقومي برضاعة طفلك من كلا الثديين، ولا تعتمدي اعتماد كلي على ثدي واحد، حيث أن الرضاعة من كلا الثديين يجعل الحليب يتدفق في كلا منهما، ويحافظ على مستوى اللبن المتدفق، دون حدوث أي مشاكل.
4-التغذية الجيدة:
- التغذية بشكل جيد وأخذ المكملات الغذائية والفيتامينات، وشرب المياه بكمية جيدة، وأخذ الأعشاب المفيدة، كل ذلك من أهم العوامل التي تساعد على زيادة كمية اللبن في الثدي.
5-يجب أن تسيطري على المشاعر العاطفية:
- مشاعر الخوف أو التوتر والقلق في بداية الولادة تجعل كمية الحليب منحفضة، لذلك يجب أن تخلقي لنفسك بيئة مريحة وهادئة، وان تهدئي من روعك، والاستمتاع بوجود تجربة جديدة، كل هذا سوف يزيد من مستوى الحليب في الثدي.
6-تجنبي بعض الأدوية:
- يوجد كثير من الأدوية التي تحتوي على مادة السودوإيفيدرين، مثل الأدوية الخاصة بالحساسية أو الجيوب الأنفية، وأيضاً أنواع أخرى مثل الوسائل الهرمونية الخاصة بمنع الحمل، كل تلك يقلوا من مستوى اللبن في الثدي.
7-تجنبي الدخان وشرب الكحول:
- التدخين أو شرب الكحول سواء كانت الكمية بسيطة أو معتدلة سوف يجعل إنتاج الحليب في الثدي أقل، لذلك يجب على المرأة الحامل أو المرضعة أن تقوم بتجنب جميع انواع الدخان أو الكحول.
8-تناولي كعكات الرضاعة:
يجب أن تقومي بعمل كعكات خاصة بالرضاعة والتي تزيد من إدرار اللبن، وهي كالآتي:
- كعكة بالشوفان الكامل.
- كعكة جنين القمح.
- كعكة بالخميرة البيرة
- كعكة بذور الكتان.